Luni-Vineri 08:00-20:00 Parteneri:
Telefon: 0256 489 789; Contact

Sauna

Efecte, indicatii si contraindicatii

saunaSauna reprezinta o baie in doua faze, in care alterneaza o incalzire si o racire. Temperatura aerului in incaperea saunei este cuprinsa intre 80 si 120 grade, iar umiditatea relativa intre 5 si 15%. Pentru o sedinta se practica 1-3 sederi in sauna, cu o durata de 8-12 minute fiecare, in functie de obisnuinta si de toleranta fiecaruia. Faza de racire care urmeaza aplicarii de caldura trebuie sa cuprinda o sedere de 8-12 minute intr-o incapere cu aer proaspat si utilizarea in final a apei reci, urmand apoi o faza de repaus de circa 15 minute.

In concluzie, o serie completa de sauna cuprinde, in ansamblu, o faza de incalzire, una de racire si alta de repaus.

Faza de caldura

  • Relaxare musculara si psihica;
  • Secretie sudorala;
  • Eliminarea reziduurilor;
  • Normalizarea presiunii arteriale;
  • Acumulare de caldura in corp.

Faza de racire

  • Saturatia in oxigen a sangelui;
  • Lucrul vaselor sanguine periferice;
  • Normalizarea temperaturii corporale;
  • Efect psihic de racire, stimulare.

Sedinta completa de sauna

  • Curatirea pielii si stimularea regenerarii celulare;
  • Lucru cardiac si de adaptare circulatorie;
  • Fortificarea sistemului imunitar;
  • Stimularea sistemului hipofizo-suprarenal;
  • Modificarea starii vegetative cu senzatie generala de buna dispozitie.

Principalele indicatii ale saunei

  • Forme usoare de hipertensiune;
  • Patologii coronare asimptomatice;
  • Pacienti postinfarct in faza de reeducare;
  • Astm bronsic;
  • Bronsita astmatiforma;
  • Contracturi musculare;
  • Leziuni musculare si ale partilor moi;
  • Patologii rahidiene de origine musculara;
  • Boli reumatismale.

Contraindicatii absolute

  • Boli inflamatorii acute interne (in special ficat si rinichi);
  • Infectii generale febrile, virale sau bacteriene;
  • Infarct de miocard in stadiul acut;
  • Stare de decompensare cardiovasculara;
  • Tulburari severe ale circulatiei cerebrale;
  • Epilepsie;
  • Glaucom;
  • Boli sexuale;
  • Tumori;
  • Boli venoase cronice.

Contraindicatii relative

  • Patologii coronariene cu tendinta la dureri de repaus si la tulburari de ritm;
  • Stari postinfarct si post-miocardita.